你為什么睡得晚甩鍋局！滿月時入睡時間晚！睡眠時間少

　　美國華盛頓大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，月相會影響到人類的睡眠，滿月時候入睡時間晚、睡眠時間少。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類睡眠周期與月相變化同步，也就是29.5天為一個周期。

　　在月圓之前的幾晚，人通常會睡得較晚，而睡眠時間也隨之縮短。

　　數(shù)據(jù)顯示，滿月的時候人進(jìn)入睡眠時間更晚，睡眠更少，時差可達(dá)1.5個小時。無論是在城市還是野外，無論有無燈光，該影響依然存在。這種睡眠變化模式的普遍性或可表明，自然的晝夜節(jié)律與月相變化周期“以某種方式”同步。

　　華盛頓大學(xué)生物學(xué)教授Horacio de laIglesia帶領(lǐng)研究小組觀察了城市和農(nóng)村環(huán)境中人們夜晚就寢時間和睡眠持續(xù)時間的變化，樣本包括阿根廷北部的土著部落和美國西雅圖的大學(xué)生，他們觀察人體睡眠時間波動是否與照明有關(guān)，盡管這種情況對于城市居民并不明顯。

　　研究結(jié)果表明，人體的自然晝夜節(jié)律在某種程度上與月相周期同步，或者密切相關(guān)。我們觀察到月球?qū)θ祟愃叩恼{(diào)節(jié)十分明顯。

　　在滿月前的幾天里，人們的睡眠時間會減少，并且晚上入睡較晚，盡管這種影響在沒有通電的社區(qū)環(huán)境更加顯著，但對于通電的社區(qū)，也就是華盛頓大學(xué)本科生宿舍也存在該影響。

　　美國華盛頓大學(xué)、耶魯大學(xué)和阿根廷國立基爾梅斯大學(xué)在美國《科學(xué)進(jìn)展》雜志發(fā)表了上述報(bào)道。