專(zhuān)家表示：睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或使患抑郁癥幾率增加

　　手機(jī)已經(jīng)成為日常生活不可或缺的工具，從早上起床開(kāi)始一直到晚上睡覺(jué)，每時(shí)每刻都會(huì)隨身攜帶自己的手機(jī)。近日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸中心主任醫(yī)師郭兮恒表示，睡前玩手機(jī)是個(gè)經(jīng)常性的行為，有可能會(huì)容易造成人們焦慮和抑郁。

　　對(duì)此，專(zhuān)家指出：長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間，手機(jī)發(fā)光屏令大腦興奮，影響入睡，真正入睡后睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。長(zhǎng)此以往，不但出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，還會(huì)影響腦功能，有的人會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁問(wèn)題。同時(shí)建議減少睡前使用手機(jī)的時(shí)間和次數(shù)。

　　長(zhǎng)期睡眠不足的人患上抑郁癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，是正常人的1-4倍以上。