冬天起床困難戶？原來起不來并不只是因為自己懶

       你是起床困難戶嗎？一到冬天，起床就變成了一件非常困難的事，暖暖的被窩多舒服，實在不想穿上厚重的衣服離開柔軟的床。究竟為什么大家在冬天難以起床呢，真的只是因為懶嗎？科普中國給出了答案：并不只是因為自己懶，可能是季節(jié)性情緒失調(diào)。

       1、冬天晝短夜長：褪黑素受光照的影響，夜間分泌的多，濃度高。因天亮得比較晚，體內(nèi)的褪黑素濃度，不能迅速降低；

       2、季節(jié)性情緒失調(diào)，俗稱“冬季抑郁癥”：因天氣冷，很多人戶外活動較少，再加上新陳代謝變慢，很容易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等問題，影響到睡眠的質(zhì)量；

       3、飲食：高熱量的食物，也會讓人發(fā)困。

       有網(wǎng)友看到這一幕后紛紛表示，原來冬天起不來真的是不是自己懶，都是有“病”的緣故，也有網(wǎng)友表示，這又給自己起不來找到完美的理由。