牛津大學(xué)最新研究報(bào)告！玩游戲能改善情緒緩解壓力

　　牛津大學(xué)最新公布的深入研究，正式驗(yàn)證了眾多玩家長(zhǎng)久以來的直觀感受——游戲能有效“釋放壓力”。這項(xiàng)研究跨越39個(gè)國(guó)家，廣泛收集了數(shù)千名參與者的數(shù)據(jù)，他們均體驗(yàn)了特別定制的《沖就完事模擬器》版本。研究結(jié)果明確指出，玩游戲能夠顯著提升玩家的情緒狀態(tài)。

　　研究團(tuán)隊(duì)基于64,328次測(cè)試收集到的162,325份詳盡報(bào)告，邀請(qǐng)了來自全球的8,695名玩家參與。定制的游戲版本幾乎保留了原版的所有特性，確保了測(cè)試的準(zhǔn)確性和代表性。

　　在測(cè)試過程中，系統(tǒng)定期邀請(qǐng)玩家評(píng)估自己的情緒狀態(tài)，利用包含上千個(gè)變量的復(fù)雜量表進(jìn)行精細(xì)測(cè)量。結(jié)果顯示，令人矚目的是，72%的玩家在玩游戲期間感受到了情緒的正向變化，特別是在游戲開始的前15分鐘內(nèi)，情緒改善尤為明顯。

　　值得注意的是，與其他如購(gòu)物、閱讀、烹飪或散步等活動(dòng)的研究相比，雖然游戲帶來的“情緒提升”效果并非最為顯著，但它依然超越了如性愛等活動(dòng)的情緒改善率（后者僅28%的參與者報(bào)告有明顯情緒改善）。

　　牛津大學(xué)的研究報(bào)告還揭示了幾個(gè)關(guān)鍵發(fā)現(xiàn)：首先，對(duì)于那些在游戲前情緒較為低落的玩家而言，游戲帶來的精神振奮效果更為顯著;其次，“預(yù)期效應(yīng)”在游戲中扮演了重要角色，玩家對(duì)即將獲得的獎(jiǎng)勵(lì)的期待能夠進(jìn)一步提升其情緒狀態(tài)。

　　這項(xiàng)始于2022年的研究，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的嚴(yán)謹(jǐn)分析與驗(yàn)證，終于向公眾揭示了游戲在心理健康領(lǐng)域的積極作用。牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所的博士后研究員Nick Ballou強(qiáng)調(diào)：“通過考察玩家在自然狀態(tài)下玩一款流行商業(yè)游戲的體驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)了游戲過程中情緒發(fā)生積極變化的確鑿證據(jù)，這進(jìn)一步印證了全球游戲玩家長(zhǎng)期以來的觀察和感受：游戲，確實(shí)能讓人們心情更好。”

　　當(dāng)然，也需指出的是，并非所有類型的游戲都能帶來相同的解壓效果。對(duì)于競(jìng)技性強(qiáng)或挑戰(zhàn)性極高的游戲（如魂系游戲），玩家可能會(huì)面臨更大的壓力，甚至引發(fā)“高血壓”等負(fù)面情緒反應(yīng)。`