各種高難度姿勢輕易解鎖！90后韓國健身辣模驚艷眾人

　　而前段時間她又在ins上曬出了一張表格，根據(jù)表格的數(shù)據(jù)顯示，她的體脂已經(jīng)降到了13.5%

　　說到這就不得不提醒大家體脂率這東西真不是越低越好，對于女性而言體脂率建議在17%-25%左右。追求形體的，控制在17%-21%就ok，盡量不要低于10-12%

　　女性的體脂如果下降到10%以下不僅會引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，對身體健康造成一定的影響

　　還會導(dǎo)致器官沒有足夠的脂肪做緩沖作用，容易讓內(nèi)臟受傷，身體缺少了脂肪的保暖作用也容易虛汗頻出