研究：超3億國人有睡眠障礙 90后、00后最為明顯！

　　近日，中國睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。失眠人群中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

　　90后被稱為最“缺覺”的一代，約84%的90后存在睡眠障礙問題。從時(shí)間來看，3/4的90后是在晚上11點(diǎn)后睡覺，1/3是在凌晨1點(diǎn)后才入睡。此外，還有調(diào)查顯示，今年雖然人們的睡眠時(shí)間多了，但整體睡眠時(shí)間延遲了2到3個(gè)小時(shí)，對(duì)睡眠問題的搜索量也升上了43%。

　　近年來，由于睡眠帶來的困擾，精神類疾病發(fā)病率也持續(xù)增高。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足的人患抑郁癥，焦慮癥，自殺等風(fēng)險(xiǎn)是普通人的1.4倍以上。有年輕人表示，來自生活和工作的壓力，不斷影響自己的睡眠質(zhì)量，晚上睡得更晚早上醒的早，中間甚至還會(huì)醒幾次，感覺比之前“丟失”了很多睡眠。

　　而為了找回這些“丟失”的睡眠，這些人也嘗試過很多方法。例如，買有助于睡眠的家居產(chǎn)品，吃一些有助于睡眠的水果、褪黑素等。甚至還會(huì)買一些昂貴的音箱、耳機(jī)來幫助睡眠，一年下來可能會(huì)花費(fèi)數(shù)萬塊。與此同時(shí)，睡眠產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模也在不斷擴(kuò)大。除了眼罩、隔音耳塞、枕頭等傳統(tǒng)睡眠用品外，助眠噴霧、香薰燈等科技產(chǎn)品也應(yīng)運(yùn)而生。

　　數(shù)據(jù)顯示，今年我國睡眠產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)規(guī)模將超4000億元，2030年，將突破萬億元。

　?。鹩袕S家表示，雖然今年疫情對(duì)各個(gè)行業(yè)都有影響，但是在助眠產(chǎn)品市場(chǎng)來說整天處于增長(zhǎng)狀態(tài)。7、8、9月份銷量同比去年增長(zhǎng)30%-40%，目前，整體銷量增長(zhǎng)了20%左右。

　　此外，與睡眠相關(guān)的藥品也處于增長(zhǎng)狀態(tài)。天貓醫(yī)藥的數(shù)據(jù)顯示，2020年1-9月份褪黑素的銷量同比增長(zhǎng)了57%，而一些有助于睡眠的家居產(chǎn)品也增長(zhǎng)了30%左右。

　　對(duì)此，專家表示，現(xiàn)在睡眠障礙整體呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，由于年輕人的睡眠的極度不規(guī)律，是導(dǎo)致睡眠障礙的一個(gè)主要原因。比如智能手機(jī)的使用就占用了大量的睡眠時(shí)間，在醫(yī)學(xué)上這叫做睡眠剝奪。

　　調(diào)查顯示，睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6小時(shí)的人群中，13-17歲孩子占比高達(dá)89.5%，一些年輕人甚至陷入了越是睡不著，越想上網(wǎng)搜索有助睡眠的方法。

　　來自阿里健康的數(shù)據(jù)顯示，僅在今年9月，和“失眠”一詞相關(guān)的淘寶搜索量同比增長(zhǎng)50%，其中“95后”搜索占比達(dá)32%。

　　專中國睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力表示，睡眠出現(xiàn)問題需到正規(guī)醫(yī)院求助醫(yī)生，保健品的不合理也會(huì)延誤治療的時(shí)機(jī)。很多的助眠產(chǎn)品都有各自的適用癥，應(yīng)該在專業(yè)人士的幫助之下來進(jìn)行選擇。

　　對(duì)于未來助眠產(chǎn)品的發(fā)展，專家表示，目前整個(gè)助眠產(chǎn)業(yè)還處于初級(jí)階段，不少助眠產(chǎn)品缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)調(diào)研和試驗(yàn)。日后，這些產(chǎn)品應(yīng)該建立相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)室去采集相關(guān)數(shù)據(jù)，在各種生理參數(shù)下進(jìn)行不斷改進(jìn)的產(chǎn)品。