日本猝死測試：滿足2條以上就可能存在猝死的危險！

滿足1~2條 猝死危險度 20%

　　滿足以上1~2條的人，依現(xiàn)在的情況猝死的可能性還是比較低的。但是隨著年齡的增長，動脈硬化導(dǎo)致的心肌梗塞和腦梗塞發(fā)生的可能性會增加，所以還是需要堅(jiān)持每年體檢一次，以更好的掌握自己的健康狀況。

滿足3~5條 猝死危險度 40%

　　滿足3~5條的人，發(fā)生猝死的可能性有些高?，F(xiàn)在需要從徒步這類比較舒緩的運(yùn)動開始，均衡飲食，改善生活習(xí)慣。另外，壓力的堆積會對大腦和心臟產(chǎn)生不良的影響，所以需要培養(yǎng)一些能發(fā)散壓力的習(xí)慣。

滿足6~8條 猝死危險度 70%

　　滿足6~8條的人，猝死危險度就有些偏高了。如果現(xiàn)在這種情況，還嗜煙的話，建議盡快戒煙。因?yàn)閾?jù)相關(guān)調(diào)查，長期吸煙的人猝死的幾率是一般人的4倍左右。尤其是那些平時不怎么運(yùn)動的人，現(xiàn)在就要從負(fù)擔(dān)較小的徒步開始，多吃魚和蔬菜，改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

滿足9~10條 猝死危險度 90%

　　滿足9~10條的人就要注意了，平時體檢的時候有沒有被醫(yī)生各種叮囑呢？尤其是平時上幾個臺階都很費(fèi)勁很痛苦的人，據(jù)日本相關(guān)醫(yī)療網(wǎng)站研究，這有可能就是猝死的前兆。另外，長時間泡水溫過高的熱水澡會加大心臟的負(fù)擔(dān)，所以要改用溫水，并且縮短泡澡的時間。當(dāng)然，除此之外也要注意飲食和運(yùn)動。

　　人生艱難，我們必須努力拼搏，但失去了生命，這些拼搏將變得毫無意義。大家都要關(guān)注自己的健康?。?/p>