95后小伙健身10年增重至200斤 曾因瘦被嘲沒男子氣概
2024-03-30 23:06:21 來源：互聯(lián)網(wǎng) 瀏覽量：加載中...
近日，麗水，一名95后小伙，原版身高178，體重90多斤。自稱因為太瘦還曾被嘲笑沒有男子氣概，于是努力健身，10年下來增重到了200斤。小伙表示，現(xiàn)在感覺還挺好的，人也自信了。
每天他都會抽出至少兩個小時的時間去健身房，進行各種力量訓練、有氧運動和高強度間歇訓練他還注重飲食營養(yǎng)，合理搭配蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)素，確保自己的身體得到充分的營養(yǎng)支持。
肌肉線條也越來越明顯他的體重也從最初的不到100斤增加到了現(xiàn)在的200斤更重要的是，他的精神狀態(tài)也發(fā)生了巨大的變化他變得更加自信、堅定。（PS：適當?shù)慕∩砦愋裕^度的健身吸引同性。）
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